【一分間スピーチ】（健康ネタ）

一昨日は6時間ほど寝たにもかかわらず軽い頭痛や怠さがあったので
その日の夜には8時間ほど寝て、次の日には体調不良が完全に治りました。

改めて健康には十分な睡眠が必要だと感じたとともに
自分では6時間の睡眠では十分ではない事が分かりました。
皆さんも自分に合った睡眠時間を見つけて健康に過ごせるようにしましょう。

【感想】　平田

僕は毎日の睡眠時間は6時間にしています。
習慣になっているのでこれを崩さないようにしています。

僕が一番気を付けていることはうたた寝です。
中途半端に寝てしまうと夜眠れなくなり
また、風邪をひいてしまうので気を付けています。
睡眠時間をしっかり取っていれば人とのトラブルが大きく減る事を実感しています。