【一分間スピーチ】（健康ネタ）

前回のスピーチで元旦登山に参加するかどうか迷っていると話しました。
結局頑張って登りました。

体力がないから無理かもしれないと言われていたけど
今の自分にどれだけの体力があるか知るためにも登る事にしました。
登り始めて半分ほどしてから息切れがしてだんだんと足が上がらなくなりました。
途中、休みながら登りきる事が出来ました。

若い時は感じなかったけど年齢と共に筋肉量が減っていくので
体力だけではなく筋力もつけないといけないと思いました。