【一分間スピーチ】（健康ネタ）

二週間前、普通に出社して仕事をして、昼頃から足の甲に違和感を持って歩くのが非常に痛くて、
帰ってから足を見てみると足がパンパンに腫れて青痣になっていました。

一日経てば少しは良くなるかなと思っていたのですが、翌日になったらもっと腫れが増したため
会社を遅刻して病院へ行きました。

その結果、疲労骨折と言われているものだと診断を受けました。
僕も疲労骨折というのを聞いたことがなくネットで調べると
そのまま疲労が蓄積されて骨が炎症を起こしたため、腫れあがってそのような診断結果になったそうです。

これは骨＝カルシウムを摂るというのは皆さん知っているとは思うのですが、
そのことをネットで調べてみると、カルシウムを取るだけでは骨は強くならないそうです。

カルシウムを摂取するにあたって邪魔なものも存在するらしく
代表的なのがカフェインで、コーヒー、紅茶など、たくさんカフェインが入っている物かありますが、
カフェインを多量に摂取するとせっかく摂ったカルシウムが中和されてしまうそうです。
とはいえカフェインがすべて悪いわけではないのです。

気になる方がいればいろんなことが書いてあるので
身体の異変等がある人は病院へ行って調べて、今後の生活改善をしていってはどうでしょうか。