【一分間スピーチ】（健康ネタ）

１週間ほど前に子供の成長には早寝早起き朝ごはんが大切だという事をテレビで見ました。
小さい頃から言われてきた早寝早起きや、朝ごはんをしっかり食べる。
などよく言われてきた事は大切な事なんだなと思いました。

その頃夜更かしがちだったので、とにかく子供たちを早く寝かせるようにしました。
すると朝の目覚めがよくなり、支度もスムーズになり、時間に余裕が出来たので
朝ごはんもしっかり食べれるようになりました。

良い習慣として身に着けられるように続ける努力をしようと思いました。