【一分間スピーチ】（趣味ネタ）

正月にゴルフに行って来ました。1ラウンドを平均１万４千歩くらい歩きますが、
今回行った時は１万８千歩も歩いていました。
そのせいかもしれませんが、３日くらい足の痛みが続きました。
運動不足だったのに、ちょっと無理してしまったのかなと思います。
無理をしないでもう少し楽しみたいと思いました。

趣味などでよく夢中になることがあると思います。
夢中になり過ぎると、知らないうちに無理をして
体が痛くなったりすることもあります。気を付けましょう。

【感想】塚原

趣味や健康のため、体を動かすことはよくあることだと思います。
しかし、無理な運動は体の疲労を進める事にもなります。
無理のない運動が必要です。疲労の回復をはかるには、
十分な睡眠と食事による栄養補給が大切になってくると思います。