【一分間スピーチ】（朝礼ネタ）

昨晩、今朝の朝礼で何を話そうかと考えていたところ、
そもそも夜に考え事をするのは良くないと気付きました。

夜の考え事は考えごとの思考自体がネガティブになり
また考える事によって脳を使うので睡眠が浅くなります。

最近は寒暖差も激しくなり、ただでさえ体調を崩しやすい気候となっておりますので、
あまり睡眠の妨げになることをせず、十分に睡眠をとり、
体力を回復させ万全の体調に整えていきたいです。

【感想】井川

前日の夜に朝礼の話の内容を考えるのが嫌で2～3日前に考えるようにしている。
夜に考え事をしているとネガティブになる、そして睡眠の質が下がると言っていた。
そういわれて思い当たる点がいくつかある。
そして考えれば考えるほどどんどん悪い思考になっていくので
前日に考えるのではなく、数日前から考える事が大切だと思う。