【一分間スピーチ】（健康ネタ）

先週くらいから岐阜県にも緊急事態宣言が出されました。
夜8時以降の不要不急の外出をしないようにと言われています。

コロナ禍でロコモの症状が流行っています。
中高齢の人に多い症状だそうですが最近若い人にも多くなっているそうです。
ロコモとは筋肉や関節が老朽化するような現象だそうです。
原因としては運動不足が一番の要因だと言われています。
コロナ禍で運動する機会が減ったことが原因です。

家の中でもスクワットや、いすで立ったり座ったりをする運動位でその症状は出ないそうです。
なかなか普段から運動する機会がない人もいると思います。
ですので普段から運動する習慣を身につけましょう。

【感想】　石原

コロナ禍で様々な影響が出ていると改めて思った。
以前、普通だったことが今では普通にできないのはすごく不便であるが、
これがこれからの普通の事であると思い、変わっていかなければいけないと思った。
自分ができる事は自分でやって、体調など気を付けていこうと思った。