【一分間スピーチ】（習慣ネタ）

最近雑誌で2つの興味深い記事を見ました。
1つはラジオ体操を継続的に続けると骨が丈夫になるという記事。
もう1つは一分間スピーチをやっていると
咄嗟に何か話さなければならない時に話せるようになるという記事でした。

皆さん経験があると思いますが、何かを習慣づけるのはすごく大変です。
良い習慣というと運動や勉強を継続的にするとかですが、
三日坊主なんて言って三日もてばいいほうかなと思います。
逆に言うと良くない習慣から抜け出すのも大変です。
ついつい甘いものを食べちゃうとか、スマホのゲームをしちゃうとかの習慣から
抜け出すのはなかなか大変だと思います。

皆さん正直な所は、好き好んでやっているわけではないと思いますが、
自然とこのラジオ体操と一分間スピーチの習慣が身についているので
しっかり体操やスピーチをして効率的にやっていきましょう。

【感想】　宮本

日頃、良い習慣を身に付けたいと思っているがうまくいったためしがない。
体操や一分間スピーチのようにやらざるを得ない状況にしないとできないのではないかと思う。

逆に、週に1回お菓子を間食する習慣があったが面倒くさくなってやめた経験がある為
強い意志以外で悪い習慣から抜け出すには飽きるしかないと思う。