娘と一緒に縄跳び(2021年12月29日 朝田) |新着情報|株式会社エドランド工業 娘と一緒に縄跳び(2021年12月29日 朝田) |新着情報|株式会社エドランド工業

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娘と一緒に縄跳び(2021年12月29日 朝田)

【一分間スピーチ】(運動ネタ)

1か月くらい前からトレーニングのために娘に縄跳びをさせていますが、
一人ではサボるので僕も一緒にやっています。
最初は少し跳んだだけで疲れていましたが、今ではかなりの時間続けて飛べるようになりました。
縄跳びを10分間飛ぶとジョギングで30分くらい走った運動量になるそうです。
年末年始で食べ過ぎた人は縄跳びをしてみてはいかがでしょうか。


【感想】 宮本

基本的に現場での作業は立ち仕事が多いため、
足腰を鍛えられる縄跳びは適していると思いました。
最近は講習が増えたため、座った状態で作業する機会も増えてきて
運動不足だと感じることも多いので、運動不足解消のためにも
手軽な縄跳びから始めてみようかなと思います。





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