【一分間スピーチ】（睡眠ネタ）

最近眠りが浅く、眠りの質が低下していると思ったので
ハンモックや寝る体勢を整えるマットを購入して試してみてはいるのですが、
あまり改善されている感じはしません。

人によって合う合わないがあるので、仕方ない部分はあるのですが、
出来れは改善したいので、これかもいろいろ試してみる予定です。
今のところはホットアイマスクを試してみようと思っていますが、
おすすめを知っている人はぜひ教えてください。

【感想】　久保

眠りの時間も質もしっかり取れないと
日中の疲れも取れないし、次の日の仕事にも影響してしまう。

睡眠具、入浴、睡眠前のスマホなど
世間で言われていることは色々あるので
色々なことを試して気持ちよく眠れる生活を送って欲しいです